ストレスチェックの義務化

厚生労働省は「ストレスチェック」を、従業員50人以下の事業所でも義務化すると発表しました。厚労省のサイトにはプログラムのダウンロードや、説明のpdfファイルなど、沢山のデータが載っていて、力が入っています。ただ、実際にやるとなるとものすごく面倒な感じで、Web上で簡単に集計してくれる「５分でできる職場のストレスセルフチェック」をやってみました。

私はひとり職場なので、同僚や上司からのサポートがないのが辛いところですが、それでも

あなたはストレスをあまりかかえておらず、
またストレスの原因となる要素もあまりないようです。

との結果でした。

「医者の不養生」ならぬ「ストレスまみれのカウンセラー」では笑えない話なので、まあ良かったかなと。でもこんな単純なので喜んで良いものかとも思います。質問紙はあくまで自己評価だからです。自分のことが、一番分からないのかもしれません。

ただ得点が出ても、それだけではどうしようもありません。環境調整をしても限界があるので、ストレスに自分で対処できるようなスキルを、身に着けていくことが一番です。ここが難しい。なぜなら産業医やカウンセラーでも、そのスキルが身についているとは限らないので。ふだんから自分で実践していて、役に立つものを人さまに教えるようでないと、浸透していきません。

私はふだんから、ストレスに対処するようにしています。そのために、身につけているスキルもあります。家族との会話にも、助けられています。音楽を聴いたり、散歩をするのも楽しい。その他に他力本願と言いましょうか、たまに出かける大自然とか、長くおつき合いしているお店でいただく料理とか、いろいろなことに助けられています。ああ、黒猫のエリックもいてくれます。ありがたいことです。

Comments

ストレスチェック…なんか微妙ですよね😅最近人手が足りず忙しく余裕がないですが、それに負けたくなくて休みはバイクで日帰りで400キロから600キロの旅❔にいきます。泊まって現地をお散歩したいななどと思う事もありますが、夏になると我が家の亀さんが卵を産む様になり心配で家を開けづらいです。預ければと思われるかもしれませんが心配で😅可愛いヤツなんです。後はプラモデル作って近所の模型屋さんに展示などさせてもらったり。できる限り仕事に振り回されず自分のやりたい事、やってみたい夢を持つのは大事な気がすると最近思います。

Posted by 佐藤俊 at 2024年11月12日 02:59

コメントに気づかず、申し訳ありませんでした。バイクで日帰り400〜600キロは、凄いです。私はもう乗っていませんが、日帰りだったら300キロでお腹いっぱい。プラモも楽しいですね。

Posted by nori at 2025年04月23日 21:43