奥州市 メンタルヘルス講習会

２月３日と20日に、職員の方々を対象にしたメンタルヘルス講習会があり、講師をつとめました。一般向けにはセルフ・ケアを、管理職向けにはライン･ケアを中心にしたのですが、リラックス法の実習となると、やっぱり盛り上がります。「肩が軽くなった！」と、顔の輝きが違って来ます。こころに関する講習会はやはり「体験をする」のと、「楽しい」のが良いと思います。かりかりメモして「あ〜肩がこった」では、広まっていかないですから。どういうわけか両日ともズドンと雪に見舞われましたが、参加してくださったみなさん、お疲れさまでした。